LA RESPIRATION DE LA JOIE
Cet exercice de respiration sert à se positionner dans la joie et l’amour, à retrouver l’équilibre entre les deux, la paix intérieure de l’être
En totale déconnexion, Il nourrit le corps avec des aspects engendrant la vie
Dans un premier temps, se mettre à l’écoute de sa respiration
Ensuite, émettre deux intentions, une à l’inspire et une deuxième à l’expire
1ère phase : « J’inspire l’énergie de la Joie »
2ème phase : « J’expire l’énergie de l’Amour »
3ème phase : « J’inspire la Joie, j’expire l’Amour par tous les pores de ma peau »
Ce qui m’apporte un sentiment profond intérieur et global de paix
Afin de pérenniser cet exercice dans le temps, prendre l’accord avec soi-même d’émettre l’intention que ce mouvement Joie/Amour soit perpétuel en permanence
Je suis en mouvement, centré aligné dans l’accueil et le détachement de la Vie