LA RESPIRATION DE LA JOIE

Cet exercice de respiration sert à se positionner dans la joie et l’amour, à retrouver l’équilibre entre les deux, la paix intérieure de l’être. Il nourrit le corps avec des aspects engendrant la vie.

Protocole, dans un premier temps, se mettre à l’écoute de sa respiration. Ensuite, émettre deux intentions, une à l’inspire et une deuxième à l’expire.

1ère phase : « J’inspire l’énergie de la Joie »

2ème phase : « J’expire l’énergie de l’Amour »

3ème phase : « J’inspire l’énergie de la Joie et j’expire l’énergie de l’Amour par tous les pores de ma peau » , ce qui m’apporte un sentiment profond intérieur et global de paix.

Afin de pérenniser cet exercice dans le temps, prendre l’accord avec soi-même d’émettre l’intention que ce mouvement soit permanent, soit d’inspirer l’énergie de la Joie et d’expirer l’énergie de l’Amour en permanence !

« Je suis en mouvement, centré aligné dans l’accueil et le détachement de la Vie ».